Yang Lagi Hot

Meski tak terlihat secara langsung, depresi dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan tubuh. Bahkan, orang yang depresi sama tak sehatnya dengan seorang perokok.

Depresi sama mematikannya dengan merokok. Itu adalah simpulan yang diperoleh dari penelitian unik yang dilakukan oleh ilmuwan asal Inggris dan Norwegia. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatry.

Peneliti dari University of Bergen di Norwegia dan King's College di London membandingkan data survei lebih dari 60.000 orang dengan data rata-rata kematian. Hasilnya, selama empat tahun penelitian ditemukan bahwa risiko kematian akibat depresi benar-benar sebanding dengan risiko kematian akibat merokok.

Depresi dan merokok, keduanya diketahui sebagai faktor risiko penyakit jantung. Selain itu, orang yang tertekan dan juga perokok cenderung lebih sedikit melakukan aktivitas fisik, yang merupakan faktor serius lain penyebab penyakit jantung.

"Depresi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, sama halnya dengan rokok," ujar psikolog Jeffrey Rossman, PhD, Direktur Manajemen Kehidupan di Canyon Ranch di Lenox, seperti dilansir dari MSN, Selasa (17/8/2010).

Menurut Rossman, kebanyakan orang yang depresi hanya menyimpan segala beban dalam pikirannya dan menganggap bahwa yang dialaminya bukanlah kondisi medis.

"Sebaiknya orang yang depresi mencari seseorang yang bisa diajak berbagi beban pikiran, seperti keluarga, teman, terapis atau dokter. Latihan aerobik secara teratur dan psikoterapi sama efektifnya dengan antidepresan untuk mengobati depresi klinis, dengan hasil jangka panjang lebih baik," tambah Rossman.

Rossman merekomendasikan tiga hal yang paling penting untuk mencegah depresi, yaitu:

Ilmuwan di Jerman telah menemukan bahwa depresi berat dapat melemahkan sensitivitas respon retina mata untuk warna. Hal tersebut dapat menyebabkan penglihatan memudar menjadi abu-abu.

Seperti yang dikutip dari genius beauty, kelompok penelitian dari University of Freigburg menggunakan alat yang disebut electrotinogram untuk mengukur kemampuan seseorang mendeteksi warna kontras. Penelitian ini melibatkan dua kelompok orang, masing-masing kelompok terdiri dari 40 orang.

Kelompok pertama berisi individu tertekan sementara yang lain termasuk individu yang tidak depresi. Relawan diminta untuk melihat gambar hitam dan putih mirip papan catur. Daerah hitam dan putih diubah selama 12 kali per detik.

Hasil penelitian menunjukan bahwa sesorang yang sedang depresi berat lebih lambat merespon pada saat perubahan tersebut daripada orang yang tidak depresi. Para ilmuwan mengatakan bahwa hal tersebut bisa menjadi alasan orang yang depresi melihat dunia dengan warna memudar.

Eya Ekasari - wolipop